ÌÇÐÄvlog¹ÙÍø¹Û¿´

Chevron Left
Back to إدارة ضغوط الحياة | Stress Management

Learner Reviews & Feedback for إدارة ضغوط الحياة | Stress Management by Alfaisal University | KLD

4.9
stars
161 ratings

About the Course

أن نشعر بالضغط والتوتر لأسباب٠معينة٠ÙÙŠ حياتنا اليومية سواء الشخصية أو العملية Ùهذا أمرٌ طبيعيٌ وواردٌ جداً، لكن من غير الطبيعي أن نسمح لهذه الضغوط بأن تسيطر على حياتنا وتتحكم ÙÙŠ مجرياتها Ùنصبح بسببها Ø¶Ø¹ÙØ§Ø¡ ولا نرى حلاً إلّا أن نستسلم للأمر الواقع، لهذا نحن بحاجة٠إلى تعلم المهارات التي تساعدنا ÙÙŠ الاستجابة بشكل٠جيد٠ÙÙŠ هذه المواق٠الصعبة والتعامل معها Ø¨ÙƒÙØ§Ø¡Ø©ØŒ دون أن يتأثر أداؤنا أو سلوكنا سلبياً. تهد٠هذه الدورة التدريبية إلى تعري٠المتدربين بأنواع الضغوط وأسبابها الرئيسية، Ø¨Ø§Ù„Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© إلى أعراضها التي قد تؤدي إلى عدم قدرة صاحبها على القيام بالأعمال الموكلة إليه Ø¨ÙƒÙØ§Ø¡Ø©ØŒ وقد تؤثر على حياته العملية والشخصية بشكل٠سلبي وما قد يصاحب ذلك من مشاكل صحية٠هو ÙÙŠ غنىً عنها، ثم تقدم الحلول التي ستساعد صاحبها ÙÙŠ التحكم بهذه الضغوط وإدارتها بطريقة٠أكثر ÙƒÙØ§Ø¡Ø© بعيداً عن التوتر والقلق. هذه الدورة هي دورة تمهيدية؛ Ùهي تلقي الضوء على أساسيات الموضوع بشكل عام بهد٠التعري٠به وبمحاوره الأساسية التي يجب الإلمام بها، وتتكون من 4 محاور رئيسية يتضمنها عدد من التقييمات للتأكد من مدى Ùهم المتدربين للمواضيع المطروحة. إذا كنت من المهتمين بإتقان إدارة ضغوط الحياة وتوظيÙها ÙÙŠ سياق عملك، Ùهذه الدورة ستكون مثالية لإغناء خبرتك وتطوير مهاراتك ÙÙŠ Ùهم وتحليل واستخدام ذلك بشكل ÙØ¹Ø§Ù„ ومؤثر. حيث ستزودك هذه الدورة باطلاع واسع ودقيق على مجموعة من المحاور المتعلقة بهذا الموضوع، مثل: شرح كيÙية تقييم حياتك من خلال نموذج عجلة الحياة لتحقيق التوازن، توضيح كيÙية تقييم قدرتك على التعامل مع الضغوط من خلال تطبيق مهارات إدارة الضغوط، شرح كيÙية تحديد الآثار السلبية للضغوط ÙÙŠ الحياة الشخصية والعملية، شرح الأعراض الجسدية ÙˆØ§Ù„Ù†ÙØ³ÙŠØ© والسلوكية للشعور بالضغوط، شرح أسباب الشعور بالضغوط، Ùهم تصني٠أنواع الضغوط ومصدرها، التعرّ٠على Ù…Ùهوم الضغط وإدارة الضغوط....

Top reviews

A

Dec 18, 2022

حقيقة من أجمل الدورات، ومقدمها متمكن جدًا من المحتوى الذي قدمه ورائع ÙÙŠ تقديمه، كما أن المحتوى Ø®Ùي٠على Ø§Ù„Ù†ÙØ³ وثري بالمعلومات، كل الشكر للمساهمين ÙÙŠ هذه الدورة التدريبية المميزة.

NA

Jan 24, 2024

من اكثر الدورات الرائعة والتي انصح Ùيها بشدة كل الشكر والتقدير للمدرب واسلوبه الرائع والسلس المÙيد

Filter by:

1 - 25 of 42 Reviews for إدارة ضغوط الحياة | Stress Management

By NAIFAH S E A N S E A

•

Jan 25, 2024

من اكثر الدورات الرائعة والتي انصح Ùيها بشدة كل الشكر والتقدير للمدرب واسلوبه الرائع والسلس المÙيد

By B M F A

•

Dec 19, 2022

حقيقة من أجمل الدورات، ومقدمها متمكن جدًا من المحتوى الذي قدمه ورائع ÙÙŠ تقديمه، كما أن المحتوى Ø®Ùي٠على Ø§Ù„Ù†ÙØ³ وثري بالمعلومات، كل الشكر للمساهمين ÙÙŠ هذه الدورة التدريبية المميزة.

By H O M A

•

Jan 10, 2023

أسلوب عرض المدرب جدا ممل وجعلني أترك الدورة وأتممتها مرغمة بصعوبة رغم أن موضوعها أكثر من رائع

By . ë¼

•

Dec 23, 2024

I enjoyed this course, It was clear and easy. I would definitely recommend it to anyone who struggling with stress.

By MOHAMMED S M A M S M A

•

Apr 26, 2023

جهود تذكر ÙØªØ´ÙƒØ±

شكراً لجميع المشاركين ÙÙŠ الاعداد والتنÙيذ

By JORY A A

•

Feb 26, 2023

دورة رائعة Ùˆ Ù…Ùيدة جدًا شكرًا لجهودكم جميعًا

By Moza A Q

•

Sep 10, 2024

لقدت Ø§Ø³ØªÙØ¯Ø§Øª الكثير من هي الدوره

By Eman E H S

•

Jan 24, 2023

ممتازة

شكرا للقائمين على العمل

By Suliman S A

•

Jun 7, 2023

دورة رائعة شاكر ومقدر للجميع

By ALYA E J A A E J A

•

Apr 5, 2023

دوره Ù…Ùيده شكراً لجهودكم

By mona s a

•

Jan 21, 2023

دورة رائعة بمعنى الكلمة

By OHOUD J A

•

Aug 28, 2024

شكراً لكم دورة ممتعة

By HASSAN M A H H M A H

•

Mar 16, 2023

دورة ممتازة جداً

By NUJUD A M A N A M A

•

May 17, 2023

شكرا دوره رائعه

By Salma A w A

•

Jun 8, 2023

جميلة جداااااا

By Hanan H A

•

Feb 20, 2023

ÙØ¹Ø§Ù„Ø© وجيدة

By Yasser Y B

•

Mar 31, 2023

دورة رائعة

By ghada k

•

Jan 13, 2025

رائعة جدا

By Fadia A

•

Mar 6, 2023

Thank you

By NORAH A A A R N A A A R

•

Jan 12, 2024

Ù…ÙيدðŸ·ßðŸ¼

By Basema M A

•

May 11, 2023

شكرا لكم

By Ùوزي ر ع ا

•

Jan 28, 2023

شكرا لكم

By HAMDA H S M A

•

Jan 22, 2023

شكرا لكم

By Amal S M A

•

Jan 18, 2023

شكرا لكم

By RAMZI S A M

•

Jan 9, 2023

شكرا لكم