ÌÇÐÄvlog¹ÙÍø¹Û¿´

Chevron Left
Back to إدارة ضغوط الحياة | Stress Management

Learner Reviews & Feedback for إدارة ضغوط الحياة | Stress Management by Alfaisal University | KLD

4.9
stars
161 ratings

About the Course

أن نشعر بالضغط والتوتر لأسباب٠معينة٠ÙÙŠ حياتنا اليومية سواء الشخصية أو العملية Ùهذا أمرٌ طبيعيٌ وواردٌ جداً، لكن من غير الطبيعي أن نسمح لهذه الضغوط بأن تسيطر على حياتنا وتتحكم ÙÙŠ مجرياتها Ùنصبح بسببها Ø¶Ø¹ÙØ§Ø¡ ولا نرى حلاً إلّا أن نستسلم للأمر الواقع، لهذا نحن بحاجة٠إلى تعلم المهارات التي تساعدنا ÙÙŠ الاستجابة بشكل٠جيد٠ÙÙŠ هذه المواق٠الصعبة والتعامل معها Ø¨ÙƒÙØ§Ø¡Ø©ØŒ دون أن يتأثر أداؤنا أو سلوكنا سلبياً. تهد٠هذه الدورة التدريبية إلى تعري٠المتدربين بأنواع الضغوط وأسبابها الرئيسية، Ø¨Ø§Ù„Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© إلى أعراضها التي قد تؤدي إلى عدم قدرة صاحبها على القيام بالأعمال الموكلة إليه Ø¨ÙƒÙØ§Ø¡Ø©ØŒ وقد تؤثر على حياته العملية والشخصية بشكل٠سلبي وما قد يصاحب ذلك من مشاكل صحية٠هو ÙÙŠ غنىً عنها، ثم تقدم الحلول التي ستساعد صاحبها ÙÙŠ التحكم بهذه الضغوط وإدارتها بطريقة٠أكثر ÙƒÙØ§Ø¡Ø© بعيداً عن التوتر والقلق. هذه الدورة هي دورة تمهيدية؛ Ùهي تلقي الضوء على أساسيات الموضوع بشكل عام بهد٠التعري٠به وبمحاوره الأساسية التي يجب الإلمام بها، وتتكون من 4 محاور رئيسية يتضمنها عدد من التقييمات للتأكد من مدى Ùهم المتدربين للمواضيع المطروحة. إذا كنت من المهتمين بإتقان إدارة ضغوط الحياة وتوظيÙها ÙÙŠ سياق عملك، Ùهذه الدورة ستكون مثالية لإغناء خبرتك وتطوير مهاراتك ÙÙŠ Ùهم وتحليل واستخدام ذلك بشكل ÙØ¹Ø§Ù„ ومؤثر. حيث ستزودك هذه الدورة باطلاع واسع ودقيق على مجموعة من المحاور المتعلقة بهذا الموضوع، مثل: شرح كيÙية تقييم حياتك من خلال نموذج عجلة الحياة لتحقيق التوازن، توضيح كيÙية تقييم قدرتك على التعامل مع الضغوط من خلال تطبيق مهارات إدارة الضغوط، شرح كيÙية تحديد الآثار السلبية للضغوط ÙÙŠ الحياة الشخصية والعملية، شرح الأعراض الجسدية ÙˆØ§Ù„Ù†ÙØ³ÙŠØ© والسلوكية للشعور بالضغوط، شرح أسباب الشعور بالضغوط، Ùهم تصني٠أنواع الضغوط ومصدرها، التعرّ٠على Ù…Ùهوم الضغط وإدارة الضغوط....

Top reviews

A

Dec 18, 2022

حقيقة من أجمل الدورات، ومقدمها متمكن جدًا من المحتوى الذي قدمه ورائع ÙÙŠ تقديمه، كما أن المحتوى Ø®Ùي٠على Ø§Ù„Ù†ÙØ³ وثري بالمعلومات، كل الشكر للمساهمين ÙÙŠ هذه الدورة التدريبية المميزة.

NA

Jan 24, 2024

من اكثر الدورات الرائعة والتي انصح Ùيها بشدة كل الشكر والتقدير للمدرب واسلوبه الرائع والسلس المÙيد

Filter by:

26 - 42 of 42 Reviews for إدارة ضغوط الحياة | Stress Management

By ASIM A M A A A M A

•

Mar 17, 2023

100%100

By mohammed y

•

Jun 25, 2024

thanks

By Mohammed A A A E

•

Feb 6, 2023

Thanks

By نو٠س ٠ا

•

Oct 25, 2022

ممتاز

By EBTESAM A

•

Aug 7, 2024

ممتاز

By MOUSSAOUI A

•

Aug 7, 2023

bravo

By EISSA Y S

•

Jan 21, 2023

شكرًا

By ‪reham E

•

Jun 7, 2023

شكرا

By mariam a

•

Mar 3, 2023

---

By مسار ا و م ا و

•

Dec 8, 2023

-

By RAGHAD M J A R M J A

•

May 8, 2023

n

By دعاء ع

•

Jan 20, 2023

-

By Amina R A

•

Jan 12, 2023

.

By SHAIMA H S A S H S A

•

Aug 9, 2025

This useful skill , I learned a lot

By Abeer A

•

Feb 21, 2023

دورة Ù…Ùيدة

By خالد ر ا س

•

Jan 27, 2023

رائعة جدا

By Fatema a a n

•

Feb 4, 2023

-